Descubriendo mi voz interior. Curso-taller de manejo y expresión de emociones, con un grupo de madres solteras, desde el enfoque centrado en la persona

Abstract

“Descubriendo mi voz interior” es un taller dirigido a ocho mujeres de clase trabajadora —siete madres solteras y una casada— con la necesidad de aprender a manejar y expresar sus emociones. El objetivo fue favorecer una mayor conciencia emocional y brindar herramientas para reconocer, nombrar y expresar sus sentimientos de manera asertiva. El taller se desarrolló en diez sesiones de dos horas, mediante ejercicios vivenciales, fantasía guiada, técnicas de respiración, aplicación de cuestionarios inicial y final, y espacios de reflexión grupal. Se propició un ambiente de confianza, escucha y aceptación que permitió a las participantes mostrarse vulnerables y disminuir sus defensas. El análisis de los resultados evidencia que el clima de consideración positiva facilitó la apertura a la experiencia personal y el fortalecimiento del autovalor. Como principal alcance, las mujeres lograron identificar y expresar mejor sus emociones, aplicándolo especialmente en la relación con sus hijos, reconociéndose como mujeres valiosas capaces de escuchar su voz interior.